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Pratica facile

Il Pilates parte dai piedi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 18-04-2016

Una serie di piccoli e facili esercizi dedicati all'area del corpo che supporta il peso durante tutta la giornata, per riattivare la circolazione e prevenire i disturbi più comuni


4 - Muovere le punte


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Muovere le punte
Stefania D'Ammicco

4 - Muovere le punte


Il terzo esercizio vedrà il coinvolgimento delle punte e delle dita dei piedi. In maniera alternata si dovranno sollevare solo le dita dei piedi, puntellandosi sui talloni, e usando la forza degli stinchi.



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Stefania D'Ammicco

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