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Pratica facile

Il Pilates parte dai piedi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 18-04-2016

Una serie di piccoli e facili esercizi dedicati all'area del corpo che supporta il peso durante tutta la giornata, per riattivare la circolazione e prevenire i disturbi più comuni


2 - Spostare il peso


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Spostare il peso
Stefania D'Ammicco

2 - Spostare il peso


Il primo esercizio è davvero facile da eseguire. Ci si dovrà porre in posizione eretta, con le punte dei piedi divaricate. Da questa posizione, cercando di attivare gli addominali, si dovrà spostare il peso avanti e indietro, in modo da cominciare a massaggiare la superficie dei piedi e a riattivarla.



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Stefania D'Ammicco

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