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Pratica facile

Il Pilates parte dai piedi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 18-04-2016

Una serie di piccoli e facili esercizi dedicati all'area del corpo che supporta il peso durante tutta la giornata, per riattivare la circolazione e prevenire i disturbi più comuni


3 - Sollevarsi sulle punte


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Sollevarsi sulle punte
Stefania D'Ammicco

3 - Sollevarsi sulle punte


Dalla posizione precedente si può passare al secondo esercizio. Ci si solleverà sulle punte cercando di attivare il più possibile le dita dei piedi, utilizzando anche addominali e glutei per tenere la schiena nella posizione corretta.



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Stefania D'Ammicco

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