Una pratica che è anche interiore e che consente al cuore di aprirsi a ciò che l’Universo vuole offrire. Una serie di esercizi che aiuta anche il corpo a sentirsi davvero più flessibile
Aprirsi e inspirare
Dalla posizione precedente, inspirando, si eseguirà il movimento opposto: si aprirà il torace e si porterà la testa leggermente all'indietro.
Il movimento della testa sarà limitato nel caso in cui si abbiano problemi all'area cervicale: in questo caso ci si concentrerà sul petto e le spalle.