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Yoga profondo

Accogliere l'energia della Primavera

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-05-2016

Una pratica che è anche interiore e che consente al cuore di aprirsi a ciò che l'Universo vuole offrire. Una serie di esercizi che aiuta anche il corpo a sentirsi davvero più flessibile


6 - L'espirazione in avanti


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L'espirazione in avanti
Stefania D'Ammicco

6 - L'espirazione in avanti


Per concludere il movimento si utilizzerà l'espirazione. Portando fuori l'aria dal naso, si andrà in avanti con il busto e si allungheranno le braccia, sempre in avanti, cercando di rilassare la testa e il collo.

L'intero movimento andrà ripetuto almeno tre volte.



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Stefania D'Ammicco

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