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Accogliere l’energia della Primavera

Yoga profondo

Una pratica che è anche interiore e che consente al cuore di aprirsi a ciò che l’Universo vuole offrire. Una serie di esercizi che aiuta anche il corpo a sentirsi davvero più flessibile

L'espirazione in avanti

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Stefania D'Ammicco

Per concludere il movimento si utilizzerà l'espirazione. Portando fuori l'aria dal naso, si andrà in avanti con il busto e si allungheranno le braccia, sempre in avanti, cercando di rilassare la testa e il collo.

L'intero movimento andrà ripetuto almeno tre volte.


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