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Pilates in pratica

Più distese e aggraziate con la Sirena

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-05-2016

Un esercizio semplice ma dinamico, in grado di allungare la schiena e i fianchi e di promuovere la corretta postura anche nella vita di tutti i giorni, andando a migliorare il respiro


3 - L'allungamento delle braccia


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L'allungamento delle braccia
Stefania D'Ammicco

3 - L'allungamento delle braccia


L'esercizio continuerà con l'allungamento delle braccia. Si porteranno entrambe le braccia a livello delle spalle, con i palmi delle mani rivolti verso il basso. Le spalle dovranno rimanere in posizione rilassata.



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Stefania D'Ammicco

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