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Pratica intermedia

Virabhadrasana tre, la posizione del guerriero in equilibrio

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-05-2016

Piccola sequenza che vuole introdurre, passo per passo, questa asana che consente di rafforzare la schiena, le gambe e le braccia e di migliorare notevolmente l'equilibrio in generale


1 - Equilibrio e forza



Equilibrio e forza
Stefania D'Ammicco

1 - Equilibrio e forza


La terza posizione del Guerriero è un'asana in grado di stimolare elementi differenti nel corpo del praticante: dalla forza all'equilibrio, passando per la necessaria concentrazione.

La si può approcciare a livelli diversi ed è sempre necessario rispettare i propri limiti, senza voler esagerare.

In questo modo, la sua esecuzione sarà piacevole ed efficace.



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Stefania D'Ammicco

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