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Pratica intermedia

Virabhadrasana tre, la posizione del guerriero in equilibrio

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-05-2016

Piccola sequenza che vuole introdurre, passo per passo, questa asana che consente di rafforzare la schiena, le gambe e le braccia e di migliorare notevolmente l'equilibrio in generale


3 - Passando dal primo Guerriero


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Passando dal primo Guerriero
Stefania D'Ammicco

3 - Passando dal primo Guerriero


A questo punto, si passerà alla prima Posizione del Guerriero. Inspirando si solleveranno le braccia al di sopra della testa ed, espirando, ci si porterà con i fianchi e le spalle rivolti verso destra, in modo che tutto il corpo sia allineato. Lo sguardo potrà rimanere in avanti, oppure andare verso le mani, ma solo se non si hanno problemi cervicali.



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Stefania D'Ammicco

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