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Pratica intermedia

Virabhadrasana tre, la posizione del guerriero in equilibrio

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-05-2016

Piccola sequenza che vuole introdurre, passo per passo, questa asana che consente di rafforzare la schiena, le gambe e le braccia e di migliorare notevolmente l'equilibrio in generale


2 - La posizione iniziale


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La posizione iniziale
Stefania D'Ammicco

2 - La posizione iniziale


Per iniziare la sequenza, ci si porrà in posizione eretta, con le gambe divaricate. Le braccia saranno allungate in avanti e in basso e si intrecceranno tutte le dita tranne pollici ed indici, in modo da avere le spalle nella giusta posizione.



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Stefania D'Ammicco

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