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Pilates per tutti

Push Up, per scolpire tutto il corpo

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 31-05-2016

Una sequenza fluida con la quale rafforzare le braccia, ma anche gli addominali e la schiena, e rendere più solido l'equilibrio, andando a migliorare notevolmente la postura quotidiana


3 - L'allungamento verso l'alto


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L'allungamento verso l'alto
Stefania D'Ammicco

3 - L'allungamento verso l'alto


Dalla posizione precedente si dovrà inspirare per portare verso l'alto le braccia. Anche la schiena andrà allungata e gli addominali andranno sempre tenuti sotto controllo.



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Stefania D'Ammicco

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