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Pilates per tutti

Push Up, per scolpire tutto il corpo

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 31-05-2016

Una sequenza fluida con la quale rafforzare le braccia, ma anche gli addominali e la schiena, e rendere più solido l'equilibrio, andando a migliorare notevolmente la postura quotidiana


5 - Distensione in avanti


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Distensione in avanti
Stefania D'Ammicco

5 - Distensione in avanti


Usando le mani come appoggio ci si sposterà in avanti fino ad arrivare con la schiena parallela al suolo. Le braccia saranno inizialmente dritte e gli addominali contratti.
 



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Stefania D'Ammicco

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