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Pilates per tutti

Push Up, per scolpire tutto il corpo

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 31-05-2016

Una sequenza fluida con la quale rafforzare le braccia, ma anche gli addominali e la schiena, e rendere più solido l'equilibrio, andando a migliorare notevolmente la postura quotidiana


6 - Le flessioni


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Le flessioni
Stefania D'Ammicco

6 - Le flessioni


Dalla posizione precedente si eseguiranno tre flessioni: scendendo si espirerà e si inspirerà risalendo.



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Stefania D'Ammicco

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