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L'alimentazione in soccorso degli esaminandi

Gli alimenti per migliorare attenzione e concentrazione

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-06-2016

Per moltissimi ragazzi giugno è il mese degli esami di licenza media, maturità, all'università: la dieta per affrontarli al meglio


9 - L'importanza dello zinco per la memoria


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L'importanza dello zinco per la memoria
© Thinstock

9 - L'importanza dello zinco per la memoria


È importante, soprattutto sotto esame, che la dieta non sia carente di zinco, un oligoelemento in grado di regolarizzare la produzione di dopamina e quindi l’umore e anche di dare una sferzata di energia intellettuale; è molto abbondante nel latte e i suoi derivati, nel pesce, nelle uova, nel lievito di birra, nei cereali integrali, nei legumi e nella frutta secca.  



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