Pratica facile
Rafforzare le gambe col Pilates
di Stefania D'Ammicco - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-06-2016
Pubblicato il: 08-06-2016
I cerchi fatti con una gamba, o con entrambe, rendono gli arti inferiori più snelli ma anche più elastici e affusolati, in armonia con l'intera figura e con il resto del corpo
4 - I cerchi con entrambe le gambe
Stefania D'Ammicco
4 - I cerchi con entrambe le gambe
Successivamente rispetto al primo esercizio, si potrà eseguire il secondo, che coinvolgerà entrambe le gambe.
Si inizierà portando le gambe dritte perpendicolari al suolo, con le punte dei piedi preferibilmente tese.
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