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Pratica facile

Rafforzare le gambe col Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-06-2016

I cerchi fatti con una gamba, o con entrambe, rendono gli arti inferiori più snelli ma anche più elastici e affusolati, in armonia con l'intera figura e con il resto del corpo


2 - Iniziare con una gamba sola


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Iniziare con una gamba sola
Stefania D'Ammicco

2 - Iniziare con una gamba sola


Si inizierà la sequenza con i cerchi fatti con una sola gamba.

La posizione più semplice vede una gamba piegata, con il piede appoggiato a terra, e l'altra distesa. La gamba distesa andrà portata perpendicolare al suolo.



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Stefania D'Ammicco

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