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Pratica utile

Lo yoga per combattere la congestione nasale

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 14-06-2016

Una sequenza semplice ma in grado di alleviare i sintomi dell'allergia e del raffreddore, che colpiscono tanti italiani anche all'esordio di questa estate dal tempo instabile


2 - Iniziare con calma


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Iniziare con calma
Stefania D'Ammicco

2 - Iniziare con calma


L'obiettivo di questa sequenza è quello di cercare di smuovere i depositi presenti nei seni nasali e nei bronchi, allo scopo di espellere il muco in eccesso.

Per iniziare la pratica ci si porrà nella posizione della Devozione, spesso chiamata anche Posizione del Bambino.

I glutei andranno portati verso i talloni, le braccia saranno allungate in avanti e la testa andrà rilasciata, così da rilassare il collo.



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Stefania D'Ammicco

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