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Pratica utile

Lo yoga per combattere la congestione nasale

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 14-06-2016

Una sequenza semplice ma in grado di alleviare i sintomi dell'allergia e del raffreddore, che colpiscono tanti italiani anche all'esordio di questa estate dal tempo instabile


5 - L'estensione


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L'estensione
Stefania D'Ammicco

5 - L'estensione


Dalla posizione di quadrupedia si solleveranno le ginocchia e, puntellandosi bene su mani e piedi, si rimarrà nella posizione parziale del Cane che Guarda in Basso, continuando a respirare.

Il peso è sulla parte anteriore dei piedi e lo sguardo andrà verso l'ombelico.



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Stefania D'Ammicco

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