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Pratica utile

Lo yoga per combattere la congestione nasale

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 14-06-2016

Una sequenza semplice ma in grado di alleviare i sintomi dell'allergia e del raffreddore, che colpiscono tanti italiani anche all'esordio di questa estate dal tempo instabile


4 - Il gatto


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Il gatto
Stefania D'Ammicco

4 - Il gatto


Espirando si passerà al Gatto: ci si troverà sempre in quadrupedia, ma questa volta si porterà la schiena verso l'alto espirando. La testa seguirà il movimento e le dita dei piedi si rilasseranno al suolo.

Si ripeteranno Gatto e Mucca almeno cinque volte, prima di passare alla posizione successiva.



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Stefania D'Ammicco

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