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Lo yoga per combattere la congestione nasale

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 14-06-2016

Una sequenza semplice ma in grado di alleviare i sintomi dell'allergia e del raffreddore, che colpiscono tanti italiani anche all'esordio di questa estate dal tempo instabile


3 - La mucca


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La mucca
Stefania D'Ammicco

3 - La mucca


La sequenza continuerà con i due movimenti della Mucca e del Gatto.

Nel caso della Mucca ci si porrà con le ginocchia e le mani a terra, i piedi sono puntati verso il tappetino. Lo sguardo andrà leggermente verso l'alto. Facendo la Mucca si inspirerà, per espirare nella posizione successiva, quella del Gatto.
 



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Stefania D'Ammicco

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