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Pratica utile

Lo yoga per combattere la congestione nasale

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 14-06-2016

Una sequenza semplice ma in grado di alleviare i sintomi dell'allergia e del raffreddore, che colpiscono tanti italiani anche all'esordio di questa estate dal tempo instabile


6 - Muovere le ginocchia


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Muovere le ginocchia
Stefania D'Ammicco

6 - Muovere le ginocchia


Infine, prima di riposare, dalla posizione precedente sarà possibile distendere in modo alternato le ginocchia, portando il tallone a terra.

In questo modo, si smuoveranno ancora di più i depositi presenti nella parte superiore del corpo.

Dopo aver fatto almeno cinque distensioni per lato ci si potrà riposare riportando i glutei ai talloni e la testa verso il basso, nella Posizione della Devozione.



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Stefania D'Ammicco

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