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Speciale mare

Fitness da spiaggia per un corpo tonico

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-07-2016

Chi sceglie di trascorrere le vacanze al mare puo' sfruttare la spiaggia per allenarsi. Le opportunità per muoversi dentro e fuori dall'acqua sono tantissime. Gli esperti del team Arena hanno individuato per noi le piu' efficaci in termini di benessere


4 - Saltare le onde


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Saltare le onde
© Thinstock

4 - Saltare le onde


Se il mare è mosso, posizionandosi dove l’acqua arriva a metà fra le ginocchia e la vita, è possibile sfruttarne il movimento a favore della tonicità degli arti inferiori. Basterà piegarsi, eseguendo uno squat e saltare nel momento in cui arriva l’onda.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
da una nota diffusa dal team Arena

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