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Speciale mare

Fitness da spiaggia per un corpo tonico

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-07-2016

Chi sceglie di trascorrere le vacanze al mare puo' sfruttare la spiaggia per allenarsi. Le opportunità per muoversi dentro e fuori dall'acqua sono tantissime. Gli esperti del team Arena hanno individuato per noi le piu' efficaci in termini di benessere


5 - Effettuare un workout personalizzato a corpo libero


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Effettuare un workout personalizzato a corpo libero
© Thinstock

5 - Effettuare un workout personalizzato a corpo libero


Combinando flessioni, addominali, squat, affondi, salti e qualunque altro fondamentale che non richieda l’ausilio di attrezzatura, si può facilmente creare un workout utile per diversificare l'allenamento. Per lavorare sulla forza e sulla resistenza basterà aumentare progressivamente il numero di ripetute.



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
da una nota diffusa dal team Arena

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