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Speciale mare

Fitness da spiaggia per un corpo tonico

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-07-2016

Chi sceglie di trascorrere le vacanze al mare puo' sfruttare la spiaggia per allenarsi. Le opportunità per muoversi dentro e fuori dall'acqua sono tantissime. Gli esperti del team Arena hanno individuato per noi le piu' efficaci in termini di benessere


3 - Correre sulla spiaggia


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Correre sulla spiaggia
© Thinstock

3 - Correre sulla spiaggia


Correre lungo la spiaggia, prima sulla battigia per un po’ di riscaldamento, poi sulla sabbia più asciutta e soffice, permette di aumentare l’intensità dell’allenamento. Prima di iniziare però, è importante verificare che non ci siano oggetti appuntiti nascosti sotto la sabbia. Se ci sono pietre, se la sabbia scotta oppure si hanno caviglie deboli è meglio indossare le scarpe da ginnastica.



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
da una nota diffusa dal team Arena

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