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Pilates in pratica

Side Stretch per modellare i fianchi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 27-06-2016

Una serie di piccoli movimenti in grado di agire su una parte del corpo problematica sia per gli uomini sia per le donne. Esercizi mirati da realizzare con precisione e particolare calma


5 - Allungare anche il braccio


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Allungare anche il braccio
Stefania D'Ammicco

5 - Allungare anche il braccio


Per distendere ancora di più il fianco, inspirando, si potrà allungare il braccio libero al di sopra della testa. Espirando si tornerà a terra e si ripeterà il movimento cinque volte per lato prima di cambiare fianco.



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Stefania D'Ammicco

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