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Pilates in pratica

Side Stretch per modellare i fianchi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 27-06-2016

Una serie di piccoli movimenti in grado di agire su una parte del corpo problematica sia per gli uomini sia per le donne. Esercizi mirati da realizzare con precisione e particolare calma


4 - Salire con forza


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Salire con forza
Stefania D'Ammicco

4 - Salire con forza


A questo punto, facendo forza sui piedi e sulla mano a terra, si solleveranno i fianchi. Per mantenere stabile il busto si dovranno contrarre glutei e addominali. Ci si potrà fermare qui o proseguire con il movimento successivo.



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Stefania D'Ammicco

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