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Pilates in pratica

Side Stretch per modellare i fianchi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 27-06-2016

Una serie di piccoli movimenti in grado di agire su una parte del corpo problematica sia per gli uomini sia per le donne. Esercizi mirati da realizzare con precisione e particolare calma


3 - Portare in avanti il piede


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Portare in avanti il piede
Stefania D'Ammicco

3 - Portare in avanti il piede


Sia che ci si trovi nella posizione precedente, sia che si sia già disteso il bracci appoggiato a terra, sarà necessario portare avanti il piede della gamba libera, cioè quella non appoggiata a terra.

L'interno di questo piede andrà appoggiato a terra in modo da fare forza nel movimento successivo.



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Stefania D'Ammicco

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