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Allenamento e aumento delle temperature

Le 5 regole d'oro della eat-coach per correre d'estate

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-07-2016

Quando inizia a fare caldo allenarsi diventa per molti pi faticoso. La dottoressa Elena Casiraghi, specialista in nutrizione e integrazione dello sport ci spiega come aiutare l'organismo a reagire


4 - L'importanza della colazione


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L'importanza della colazione
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4 - L'importanza della colazione


La colazione deve essere effettuata entro massimo mezz’ora dal risveglio in modo da non ridurre ulteriormente le scorte di zuccheri che l'organismo possiede all'interno di muscoli e fegato - già intaccate nel lungo digiuno notturno.



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