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Pilates in pratica

Supine Spine Twist, per una vita più stretta

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 06-07-2016

Una sequenza semplice ma in grado di ridurre la circonferenza addominale e di massaggiare efficacemente gli organi interni, da eseguirsi con calma e controllo per ottenere i risultati


2 - La posizione di partenza


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La posizione di partenza
Stefania D'Ammicco

2 - La posizione di partenza


Per cominciare questo esercizio sarà necessario distendersi supini, allargare le braccia a terra e portare le gambe in alto, con le ginocchia piegate, in modo da formare un angolo di novanta gradi.



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Stefania D'Ammicco

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