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Dagli USA cinque consigli per allenarsi d'estate

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-07-2016

Quando arriva la bella stagione sono tante le persone che scelgono di dedicare un po' di tempo all'attivitÓ fisica. Per rimettersi in forma senza rischi arriva il vademecum stilato dagli esperti americani della Mayo Clinic


2 - Restare idratati


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Restare idratati
© Thinstock

2 - Restare idratati


È buona regola bere prima, durante (poco per volta e a piccoli sorsi) e dopo l'esercizio fisico, preferendo l'acqua ad altre bevande.



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Ansa Salute

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