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Fitness tips

Dagli USA cinque consigli per allenarsi d'estate

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-07-2016

Quando arriva la bella stagione sono tante le persone che scelgono di dedicare un po' di tempo all'attività fisica. Per rimettersi in forma senza rischi arriva il vademecum stilato dagli esperti americani della Mayo Clinic


3 - Mantenere un ritmo blando


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Mantenere un ritmo blando
© Thinstock

3 - Mantenere un ritmo blando


Gli esperti raccomandano di rallentare: non bisogna cercare di mantenere l'intensità usuale degli esercizi con il grande caldo. Per cercare di superare i propri limiti e migliorare la performance è meglio aspettare che la temperatura cali un po'.

 



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