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Yoga nel dettaglio

Parsvottanasana, le varianti della Piramide

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-07-2016

Una serie di posizioni in grado di allungare la schiena, di distendere i muscoli delle gambe e di aprire le spalle. Il tutto sempre con tanta con gradualità e senza strappi dannosi


5 - Espirare in avanti


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Espirare in avanti
Stefania D'Ammicco

5 - Espirare in avanti


Espirando si porterà la schiena in avanti e si continueranno ad aprire le spalle. Lo sguardo andrà verso l'alluce del piede destro.

Si manterrà la posizione per almeno tre respiri, prima di tornare in posizione iniziale e rifare tutto a sinistra.



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Stefania D'Ammicco

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