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Pilates per tutti

The Bug, l'esercizio per braccia e schiena

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 26-07-2016

Il suo nome significa l'Insetto, ma questa pratica consente di diventare tonici e sicuramente molto più atletici e in forma. Il tutto in poche mosse, spiegate passo per passo


1 - Braccia più toniche e schiena in forma



Braccia più toniche e schiena in forma
Stefania D'Ammicco

1 - Braccia più toniche e schiena in forma


La sequenza dedicata all'Insetto, che nella sua versione originale si chiama Bug, consente di tonificare la parte posteriore delle braccia e anche di aprire le spalle e rendere più forte la parte superiore della schiena.

Agisce anche sul petto e sulle scapole, spesso coinvolti in dolori e problemi posturali.



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Stefania D'Ammicco

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