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Pilates per tutti

The Bug, l'esercizio per braccia e schiena

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 26-07-2016

Il suo nome significa l'Insetto, ma questa pratica consente di diventare tonici e sicuramente molto più atletici e in forma. Il tutto in poche mosse, spiegate passo per passo


4 - Almeno dieci ripetizioni


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Almeno dieci ripetizioni
Stefania D'Ammicco

4 - Almeno dieci ripetizioni


Per ottenere i risultati sperati il movimento dovrà essere sempre controllato e sarà necessario eseguire almeno dieci ripetizioni di seguito. Ci si potrà riposare per un minuto e poi si potrà ricominciare con altre dieci ripetizioni.



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Stefania D'Ammicco

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