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Pilates per tutti

The Bug, l'esercizio per braccia e schiena

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 26-07-2016

Il suo nome significa l'Insetto, ma questa pratica consente di diventare tonici e sicuramente molto più atletici e in forma. Il tutto in poche mosse, spiegate passo per passo


2 - Schiena dritta ma rilassata


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Schiena dritta ma rilassata
Stefania D'Ammicco

2 - Schiena dritta ma rilassata


Per iniziare la sequenza ci si dovrà porre nella posizione di partenza: la schiena sarà leggermente protesa in avanti, gli addominali contratti e le braccia rilassate. Lo sguardo andrà a terra in modo da non sovraccaricare il collo.



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Stefania D'Ammicco

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