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Le regole per affrontare il ritorno alla quotidianità

Stress da rientro, come affrontarlo

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 02-08-2016

La sindrome da rientro si presenta come un malessere generale in cui rischia di incorrere soprattutto chi si torna al lavoro dopo una lunga pausa. Leggi come evitare di imbattersi in questo tipo di stress.


2 - Abituarsi gradualmente


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Abituarsi gradualmente
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2 - Abituarsi gradualmente


Durante i primi giorni che seguono il rientro dalla ferie il nostro copro ha bisogno di riabituarsi nuovamente ai ritmi e alle responsabilità della vita quotidiana. È buona regola, perciò, prepararsi in modo progressivo a questo cambiamento. Sul finire delle vacanze sarebbe opportuno, quindi, cominciare a recuperare le consuete abitudini evitando ad esempio di fare mangiate pantagrueliche o di andare a dormire all’alba. Una volta rientrati, inoltre, è importante riprendere tutte le attività consuete con gradualità, senza farsi prendere la mano dalla mole di lavoro.



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