Le regole per affrontare il ritorno alla quotidianità

Stress da rientro, come affrontarlo

La sindrome da rientro si presenta come un malessere generale in cui rischia di incorrere soprattutto chi si torna al lavoro dopo una lunga pausa. Leggi come evitare di imbattersi in questo tipo di stress.

3 - Continuare a fare movimento

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3 - Continuare a fare movimento

Durante le vacanze si trascorre molto tempo all’aria aperta e si fa anche più attività fisica: passeggiate, nuotate, ecc. Per prolungare quella sensazione di benessere anche una volta rientrati a casa è indispensabile perciò non seppellirsi in casa o in ufficio, concedendosi anche una semplice camminata durante la pausa pranzo.

Clicca qui sotto per vedere i consigli:

Dormire bene

Abituarsi gradualmente

Continuare a fare movimento

Prendersi delle pause

Pensare positivo

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Healthline

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