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Yoga in pratica

Allungare la schiena con Cane e Delfino

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 29-07-2016

Una sequenza che combina insieme due posizioni fondamentali dello yoga, in grado di aprire le spalle, distendere la parte posteriore del corpo e le gambe, favorendo il relax totale


4 - Il Delfino Facilitato


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Il Delfino Facilitato
Stefania D'Ammicco

4 - Il Delfino Facilitato


Per chi non riuscisse a fare la posizione del Delfino completa è qui proposta una versione più facile. Si piegheranno leggermente le ginocchia in modo da distribuire meglio il peso e non gravare troppo sulla parte anteriore del corpo.



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Stefania D'Ammicco

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