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Pilates per tutti

Side Lunge, per gambe a prova di Bikini

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 29-07-2016

Una piccola sequenza pratica e veloce che coinvolge gambe, glutei e braccia e consente di tonificare la parte inferiore del corpo in modo semplice ma sicuramente molto efficace


1 - Gli affondi laterali



Gli affondi laterali
Stefania D'Ammicco

1 - Gli affondi laterali


L'espressione Side Lunge indica gli Affondi Laterali, che possono essere eseguiti da tutti, con particolare cautela nel caso in cui si abbiano problemi gravi alle ginocchia. In questi casi il piegamento dovrà essere controllato e meno profondo, in modo da non danneggiare le articolazioni.



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Stefania D'Ammicco

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