Le parole pi cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Side Lunge, per gambe a prova di Bikini

Pilates per tutti

Side Lunge, per gambe a prova di Bikini

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 29-07-2016

Una piccola sequenza pratica e veloce che coinvolge gambe, glutei e braccia e consente di tonificare la parte inferiore del corpo in modo semplice ma sicuramente molto efficace


4 - Concludere il movimento


<
Concludere il movimento
Stefania D'Ammicco

4 - Concludere il movimento


Inspirando si piegherà la gamba destra e, allo stesso tempo, si solleveranno le braccia raggiungendo il livello delle spalle.

Per tornare indietro si stenderà la gamba e si riporterà la stessa nella posizione iniziale, per eseguire nuovamente il movimento.

Dopo aver realizzato almeno dieci affondi con la gamba destra, si potrà passare alla sinistra, prima di riposare.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2017 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?




Video del Giorno:

Promozioni:

Commenti