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Pilates per tutti

Side Lunge, per gambe a prova di Bikini

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 29-07-2016

Una piccola sequenza pratica e veloce che coinvolge gambe, glutei e braccia e consente di tonificare la parte inferiore del corpo in modo semplice ma sicuramente molto efficace


2 - La posizione di partenza


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La posizione di partenza
Stefania D'Ammicco

2 - La posizione di partenza


Per cominciare ci si metterà in posizione eretta, con le gambe unite e le punte delle dita dei piedi rivolte all'esterno, come nella prima posizione della danza classica.

In questo modo sarà facile partire ed eseguire l'affondo.



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Stefania D'Ammicco

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