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Particolari della pratica

Sentirsi meglio con i Mudra

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 02-08-2016

I mudra sono i gesti e sigilli dello yoga, in grado di agire sul corpo e sulla sua energia. Si possono utilizzare in situazioni diverse e con scopi differenti, per stare bene


3 - Shoonya Mudra


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Shoonya Mudra
Stefania D'Ammicco

3 - Shoonya Mudra


Il Shoonya Mudra è il Gesto del Vuoto. Si realizza portando il medio alla base del pollice, che ricoprirà il medio con una piccola pressione.

È un gesto molto utile nel caso in cui si abbiano problemi alla gola. Non bisogna eseguirlo durante i pasti.



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Stefania D'Ammicco

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