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Affrontare La sindrome da rientro

Superare la depressione post vacanze

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-08-2016

Passare da una situazione di svago e di relax alla routine della vita quotidiana può creare qualche disturbo, sia a livello fisico che psichico. Ecco, 5 consigli per tornare gradualmente alla vita di tutti i giorni.


4 - Fare esercizio fisico


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Fare esercizio fisico
© Thinstock

4 - Fare esercizio fisico


Durante le ferie è facile lasciarsi andare ai peccati di gola e quando si torna a casa la bilancia non mente… il rientro a casa, dunque, è il momento giusto per riprendere a fare un po’ di attività sportiva. Si può andare in palestra o in alternativa fare una corsa al parco.



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Psychologytoday

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