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Affrontare La sindrome da rientro

Superare la depressione post vacanze

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-08-2016

Passare da una situazione di svago e di relax alla routine della vita quotidiana può creare qualche disturbo, sia a livello fisico che psichico. Ecco, 5 consigli per tornare gradualmente alla vita di tutti i giorni.


2 - Svuotare subito la valigia


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Svuotare subito la valigia
© Thinstock

2 - Svuotare subito la valigia


Al rientro delle vacanze svuotare la valigia zeppa di vestiti, scarpe, souvenirs, ecc., può rivelarsi una vera fatica, anche dal punto di vista psicologico. Tuttavia lasciarla disfatta, magari con parte del contenuto sparso per la casa, oltre ad essere poco gradevole alla vista, non aiuta ad andare avanti. È opportuno perciò rimettere tutto a posto nel più breve tempo possibile e concentrarsi sulle immagini e le sensazioni positive ‘raccolte' durante le ferie.



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