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Yoga e benessere

Combattere gli sbalzi di temperatura col respiro

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 01-09-2016

Caldo e freddo che si alternano anche nella stessa giornata possono provocare malessere e spossatezza. Con il Pranayama giusto è possibile riequilibrare il corpo in modo efficace


7 - L'espirazione finale


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L'espirazione finale
Stefania D'Ammicco

7 - L'espirazione finale


Infine, per espirare si chiuderà la narice sinistra e si espirerà a destra. Si ricomincerà tutto a destra per finire a sinistra, proseguendo per qualche ciclo prima di riposare.



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Stefania D'Ammicco

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