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Yoga e benessere

Combattere gli sbalzi di temperatura col respiro

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 01-09-2016

Caldo e freddo che si alternano anche nella stessa giornata possono provocare malessere e spossatezza. Con il Pranayama giusto è possibile riequilibrare il corpo in modo efficace


6 - Trattenere il respiro


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Trattenere il respiro
Stefania D'Ammicco

6 - Trattenere il respiro


Poi, si chiuderanno entrambe le narici, trattenendo il respiro per pochi secondi e senza sforzarsi.

Il tempo di apnea dovrà essere aumentato con gradualità.



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Stefania D'Ammicco

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