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L'alimentazione per la salute della capigliatura

Prendersi cura dei capelli a tavola

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 06-09-2016

La sabbia, il sole, il mare tendono a sfibrare i capelli che al rientro devono essere coccolati e aiutati a recuperare forma e volume, anche attraverso un'alimentazione adeguata


5 - Carenza di ferro = perdita dei capelli


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Carenza di ferro = perdita dei capelli
© Thinstock

5 - Carenza di ferro = perdita dei capelli


Quando manca questo minerale inevitabilmente si assiste a un’accelerazione nella caduta: per questo in tavola non deve mai mancare il fegato,  la carne, anche quelle avicole vanno bene, come pure sono un’ottima fonte di ferro    le lenticchie, la soia e le verdure a foglia scura come gli spinaci. 



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