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6 consigli per un rientro all’insegna del benessere

Wellness tips

La ripresa dopo le vacanze estive è vissuta da molte persone come un vero e proprio trauma. Se anche tu sei vittima della sindrome da rientro, leggi con attenzione i consigli della nutrizionista Alessandra Bordoni

Nutri l'organismo scegliendo gli alimenti giusti per te

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© Thinstock

Non basta mangiare (o alimentarsi): bisogna considerare che il nostro organismo funziona a dovere solo quando gli forniamo tutti i nutrienti e l’energia di cui ha bisogno. Il primo obiettivo deve essere quello di nutrire il proprio organismo, scegliendo gli alimenti giusti ed in giusta quantità: poche regole, ma da seguire con costanza. Se possibile, compriamo prodotti locali: questo garantisce una maggiore freschezza ed una minore permanenza nei luoghi di stoccaggio, con tutto guadagno delle proprietà nutrizionali degli alimenti, ossia del loro contenuto in nutrienti.


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