Wellness tips

6 consigli per un rientro all'insegna del benessere

La ripresa dopo le vacanze estive è vissuta da molte persone come un vero e proprio trauma. Se anche tu sei vittima della sindrome da rientro, leggi con attenzione i consigli della nutrizionista Alessandra Bordoni

2 - Nutri l'organismo scegliendo gli alimenti giusti per te

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2 - Nutri l'organismo scegliendo gli alimenti giusti per te

Non basta mangiare (o alimentarsi): bisogna considerare che il nostro organismo funziona a dovere solo quando gli forniamo tutti i nutrienti e l’energia di cui ha bisogno. Il primo obiettivo deve essere quello di nutrire il proprio organismo, scegliendo gli alimenti giusti ed in giusta quantità: poche regole, ma da seguire con costanza. Se possibile, compriamo prodotti locali: questo garantisce una maggiore freschezza ed una minore permanenza nei luoghi di stoccaggio, con tutto guadagno delle proprietà nutrizionali degli alimenti, ossia del loro contenuto in nutrienti.

Clicca qui sotto per vedere i consigli:

Muoviti un po' ogni giorno

Nutri l'organismo scegliendo gli alimenti giusti per te

Sconfiggi la pigrizia, anche a tavola

Non dimenticarti di fare colazione, meglio se in compagnia

Consuma frutta e verdura 5 volte al giorno

Bevi acqua, tanta e spesso, e limita il consumo di sale

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
da una nota diffusa dall'ufficio stampa Swisse, con l'intervento della professoressa Alessandra Bordoni, docente di Scienza dell'Alimentazione e Nutrizione Umana presso l'Università di Bologna

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