Le parole pi cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Plank, tante versioni per risultati al top

Pilates in pratica

Plank, tante versioni per risultati al top

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 10-09-2016

Spostare il peso e contrarre addominali e dorsali, andando a far lavorare anche le spalle, i glutei e le braccia, per un esercizio davvero molto completo e sicuramente efficace


2 - Partire dalla Tavola


<
Partire dalla Tavola
Stefania D'Ammicco

2 - Partire dalla Tavola


Per iniziare la sequenza si partirà proprio dal Plank principale. In appoggio sulle mani e sui piedi, si cercherà di mantenere la posizione tenendo addominali e glutei contratti, in modo da sorreggere bene il busto.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2017 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4.44 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?




Video del Giorno:

Promozioni:

Commenti