Fitness tips

Di nuovo in forma in 7 mosse

di Valeria Airoldi - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-09-2016

Estate fa rima con relax: qualche drink di troppo, laute cene al ristorante, poco movimento e così a settembre ci si ritrova spesso un po' appesantiti. A ritrovare la forma ci aiutano gli esperti del team Arena

1 - Sali sulla bilancia (oppure no)

Tu ti conosci meglio di chiunque altro. Se conoscere il tuo peso ti motiva, allora pesarti è la prima cosa da fare al rientro. Ma se sai che quel numero può solo scoraggiarti, allora lascia passare un paio di settimane, giusto il tempo di riprendere abitudini regolari, prima di salire sulla bilancia.

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