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Pratica specifica

Rafforzare i Polsi con lo Yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-09-2016

Spesso questa parte del corpo subisce gli effetti negativi dello stile di vita moderno, dedito alla tecnologia e all'uso di pc e smartphone. Ecco una serie di esercizi per aiutarla


3 - Con le mani sotto i piedi


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Con le mani sotto i piedi
Stefania D'Ammicco

3 - Con le mani sotto i piedi


Si prosegue la sequenza passando a Padahastasana, la posizione delle mani sotto i piedi. Dalla posizione precedente si inspirerà sollevando leggermente le spalle e la testa e si porteranno i palmi delle mani sotto le piante dei piedi.

Espirando si lascerà andare la testa. Anche in questo caso, qualora non si arrivi ad avere le mani a terra, si potranno piegare le ginocchia.



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Stefania D'Ammicco

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